Quantas vezes por dia deves beber de uma garrafa de cobre?

A pergunta que surge por todo o lado

Publica um vídeo sobre uma garrafa de água de cobre e, em pouco tempo, lá aparece algures nos comentários: quantas vezes por dia bebes disto? É, a seguir à pergunta se é mesmo cobre verdadeiro, de longe a pergunta que mais nos fazem.

Em resumo

• Não existe um número fixo de copos por dia prescrito. A consistência conta mais do que um número exato.
• O ritual: deixar a água em cobre durante a noite e bebê-la em primeiro lugar na manhã seguinte.
• O hábito chama-se Tamra Jal, vem da Ayurveda e remonta a milhares de anos.
• A investigação moderna mostra um efeito oligodinâmico: menos carga bacteriana após o armazenamento em cobre.
• Não funciona apenas com uma garrafa. Podes usar a caneca, a taça e o jarro da mesma forma.

De onde vem o hábito

A resposta não está num estudo moderno, mas sim num hábito que perdura há milhares de anos. Na Sushruta Samhita, um dos textos fundamentais da Ayurveda, recomenda-se água bebida a partir de um vaso de ouro, prata, cobre ou barro, ou de uma taça de bronze ou pedra preciosa. O cobre tem aí, juntamente com esses outros materiais, o seu lugar fixo há séculos como material de armazenamento para água potável. Esta prática é conhecida como Tamra Jal, literalmente "água de cobre".

Os textos clássicos não prescrevem um número exato de copos por dia. O que descrevem é um ritual: deixar água num recipiente de cobre à noite para que passe a noite em contacto com o metal, e bebê-la em primeiro lugar na manhã seguinte. Se quiseres o contexto completo desta tradição, incluindo as fontes clássicas de onde vem, lê Tamra Jal: a tradição ayurvédica de beber água de cobre.

Um ritmo prático para o teu próprio dia

Traduzido para algo que consigas manter, isso resume-se a três momentos simples. Enche a tua garrafa Kopero à noite com água fresca, de preferência umas oito horas antes de ires dormir. Bebe, na manhã seguinte, em jejum, um copo dessa água em primeiro lugar. E usa depois a garrafa normalmente ao longo do dia, como já farias de qualquer forma. A maioria das pessoas que usa a garrafa como companheira habitual enche-a duas a três vezes por dia.

Não existe uma regra rígida de, por exemplo, "quatro vezes por dia". O que conta é a consistência: uma garrafa de cobre prova o seu valor sobretudo quando a usas todos os dias, e não apenas de vez em quando.

Isto também se aplica à tua caneca, taça ou jarro?

O ritual do Tamra Jal gira em torno de deixar a água passar a noite em cobre, não necessariamente na garrafa como objeto específico. Podes, portanto, usar igualmente a tua caneca, taça ou jarro Kopero: enche-o à noite, deixa a água repousar durante a noite e bebe-a em primeiro lugar na manhã seguinte. Um jarro é especialmente prático se quiseres ter água pronta de manhã para toda a família. Uma caneca ou taça presta-se melhor a um ritual fixo e pessoal na tua mesa de cabeceira ou bancada. Seja qual for a tua escolha, o princípio mantém-se o mesmo: o cobre e o tempo fazem o trabalho juntos.

Porque é que essa noite em cobre importa

O facto de a água passar precisamente uma noite no recipiente não é coincidência. A investigação microbiológica moderna sobre recipientes de armazenamento de cobre mostra o chamado efeito oligodinâmico: em condições laboratoriais, a carga bacteriana da água que ficou mais tempo num recipiente de cobre diminuiu de forma mensurável. É exatamente o mecanismo em que o hábito milenar já confiava, muito antes de existir um laboratório para o confirmar.

Começa simplesmente esta noite

Não precisas de fazer disto um esquema rígido. Enche a tua garrafa antes de dormires, bebe dela em primeiro lugar de manhã, e usa-a depois o resto do dia como quiseres. É exatamente esse ritmo simples em que a tradição se apoia há milhares de anos. Descobre a nossa garrafa de água de cobre, caneca, taça ou jarro, ou explora toda a coleção, para começares logo hoje à noite.